真向法/makko-ho
Коммент.(0) Найдено на http://www.seito.ru/makkoho.html:
Makko-ho – если попытаться перевести дословно, то в самых общих чертах, да простят меня знающие люди, это можно сделать так: первый иероглиф “MA” – это истина, правда. “KO” – там, туда, вперед. И наконец “HO” – метод или принцип. Соединив все вместе, получим “истинный способ идти вперед”. Или, как еще переводят это название на английский – “to face foreward”. Тем не менее..
Этот комплекс состоит из четырех базовых упражнений, которые можно практиковать как самостоятельно, так и в паре с партнером. Однако, по всей видимости таких упражнений гораздо больше. По крайней мере, мне попадались статьи, где каждому упражнению ставился в соответствие один из пяти первоэлементов (огонь, земля, вода, дерево и воздух). В этом случае, комплекс насчитывает минимум пять упражнений, польза которых, на мой взгляд достаточно очевидна. Даже если не ставить перед собой цель, стать супергибким, регулярные упражнения makko-ho способствуют улучшению обмена веществ, и со временем “изменяют структуру организма”: восстанавливают подвижность суставов ног, выпрямляют позвоночник, стимулируют кровообращение и укрепляют нервную систему. По своей природе, makko-ho – это обычные физические упражнения, которые, однако, требуют от практикующего определенного психологического настроя. Настойчивость, терпение и готовность преодолевать трудности – вот залог хороших результатов.
Ознакомившись с базовыми упражнениями, понял, что, как минимум пару из них я стараюсь делать регулярно, позаимствовав их из занятий восточными единоборствами на заре моей юности.
Как тесен мир…
